Привіт! Мене звати Катя, і я не завжди була в хорошій формі.

Кались я здавалась собі жирною, і була одержима формою фітоняш на фото в інстаграм.

Я хотіла струнке, підтягнуте тіло і кубики пресу, і я знала -що основа цьому харчування. Правильне харчування.
І я сиділа на ПеПе, про яке писали в інтернеті. Відмовлялась від солодкого і мучного, боялась вуглеводів і викидала жовтки від яєць. Я худла, зривалась і набирала. Знов і знов.

У менен почались проблеми з ЖКТ, шкіра вкрилась прищами, а стегна - апельсиновою кіркою.
І чим "чистіше" було моє харчування, тим гірше я себе відчувала. Я постійно думала про їжу. Трималась тиждень,а на вихідних хривалась і обїдалась до нудоти.

Мені знадобилось 5 років і дві освіти, щоб вийти з замкнутого кола дієта - зрив -дієта - зрив.

НЕ ПОВТОРЮЙ МОЇХ ПОМИЛОК

Перед тобо. посібник, в якому простою мовою розказую про все, що треба знати про харчування, калоріі, білки, жири і вуглеводи, про "правильні" і "не правильні" продукти та про міфи, що заважають тобі схуднути.

А також меню для схуднення на 6 тижнів з простих продуктів, простими рецептами і повністю порахованими КБЖУ